Skal du på skiferie lige om lidt

Hvis du er en af dem, som står og skal på skiferie lige om lidt. Så kunne det måske være en god ide, at kigge nærmere på noget træning, som skal gøre at du ikke kommer til skade. Man kan selvfølgelig aldrig sikre sig hundrede procent imod skader. Men man kan gøre meget, som giver en det bedste udgangspunkt for, at det i hvert fald ikke er en selv, der kommer til skade, hvis der sker noget.

Det handler om at træne kroppen op

Faktisk handler det om, at man skal træne sin krop op. Den skal kunne klare den belastning, som den bliver udsat for. Derfor er det også vigtigt, at man holder den i form, og sørger for at styrke led og sener. Det kan i hvert fald i mange tilfælde gøre, at man ikke ender på sygehuset med en brækket ben, eller et overrevet korsbånd, som er noget så træls.